Atkins dieta: Esta dieta fue creada por el Doctor Robert Atkins en 1972 y centros sobre la alta proteína, grasas moderadas y aceites más bien que hidratos de carbono. Los productos de alimentación que tienen un nivel de glycemic bajo son destacados. Este método era el primer para sugerir ningún conteo de caloría que en aquel tiempo fue considerado una revolución dietética. La dieta Dukan es similar, aunque esto no permita a grasas y aceites, recomienda cuentas de caloría relativamente inferiores, e insista en el consumo de salvado de avena cada día.
La dieta ketogenic es una grasa alta, la proteína adecuada, la dieta de hidrato de carbono bajo que en la medicina es usada principalmente tratar la epilepsia difícil-a-control (de refracción) en niños. La dieta imita los aspectos de hambre por forzando el cuerpo a quemar grasas más bien que hidratos de carbono. Como con Dukan y Atkins esta dieta enfoca en la combustión
jueves, 8 de noviembre de 2012
Etapas de la dieta dukan
La dieta está basada a una lista de más de 100 productos de alimentación permitidos, así como cuatro pilares de tierra específicos también sabidos como fases: ataque, crucero, consolidación, y estabilización. La fase de ataque es diseñada para permitir a dieters rápidamente perder 2 a 3 kilogramos (4.4 a 6.6 libras) en 2-7 días por arrancando su metabolismo. Dieters, como se permite, comer tanto como ellos quieren de 72 productos de alimentación ricos de proteína. La fase de crucero es diseñada para permitir a dieters para más gradualmente alcanzar el peso que ellos aspiran por comiendo productos de alimentación ricos de proteína con la adición de 28 verduras específicas. La longitud de esta fase por lo general es calculada como 1 kilogramo (2.2 libras) de pérdida de peso por semana, pero esto está basado en condiciones específicas personales. También permiten a productos de alimentación tolerados según el programa, pero cualquier beneficio de peso prohibirá algunos de estos.
La fase de consolidación es diseñada para ayudar en la prevención de cualquier futuro beneficio de peso masivo. Durante esta fase, fruta, pan, queso y productos de alimentación almidonados son presentados de nuevo en una dieta normal, abandonando dos comidas festivas por semana como dirigido por el plan. Finalmente, en la fase de estabilización, dieters esencialmente puede comer lo que ellos quieren sin ganar el peso según unas reglas siguientes: día de proteína una vez a la semana, comiendo salvado de avena cada día y haciendo un compromiso " de tomar la escalera ". Según Dukan, dieters seguirá esta última fase para el resto de su vida para evitar recuperar el peso.
La fase de consolidación es diseñada para ayudar en la prevención de cualquier futuro beneficio de peso masivo. Durante esta fase, fruta, pan, queso y productos de alimentación almidonados son presentados de nuevo en una dieta normal, abandonando dos comidas festivas por semana como dirigido por el plan. Finalmente, en la fase de estabilización, dieters esencialmente puede comer lo que ellos quieren sin ganar el peso según unas reglas siguientes: día de proteína una vez a la semana, comiendo salvado de avena cada día y haciendo un compromiso " de tomar la escalera ". Según Dukan, dieters seguirá esta última fase para el resto de su vida para evitar recuperar el peso.
¿Que es la dieta dukan?
La Dieta Dukan es un plan de dieta que proviene en Francia. Esto es una dieta a base de proteína diseñada por el doctor francés Pierre Dukan. Aunque Dukan haya estado promoviendo su dieta durante más de 30 años, esto ganó la popularidad mayor después de la publicación de su libro en 2000. Su libro la Dieta de Dukan ha vendido más de 10 millones de copias a escala mundial. el libro ha desde entonces sido traducido en 14 lenguas y publicado en 32 países. La Dieta de Dukan fue liberada en el Reino Unido en mayo de 2010, y en los Estados Unidos en abril de 2011.
En 1975, Pierre Dukan era un médico general en París cuando él primero fue enfrentado con un caso de obesidad. Entonces, ser el sobrepeso u obeso, como se pensaba, era lo mejor tratado por la caloría baja y pequeñas comidas clasificadas. Dukan pensó en un modo alternativo de impedir a pacientes recuperar su peso perdido. Él diseñó un nuevo acercamiento en 4 fases, incluyendo stabilisation y la consolidación. Después de más de 20 años de investigación Pierre Dukan publicó sus conclusiones en 2000 en su libro Je ne sais la primacía maigrir (no sé hacerme más delgado) que se hizo el un mejor vendedor. En julio de 2011 un tribunal francés gobernó contra Dukan en su tentativa de demandar al nutricionista rival Jean-Michel Cohen para el libelo, después de que Cohen había criticado su método en la prensa
En 1975, Pierre Dukan era un médico general en París cuando él primero fue enfrentado con un caso de obesidad. Entonces, ser el sobrepeso u obeso, como se pensaba, era lo mejor tratado por la caloría baja y pequeñas comidas clasificadas. Dukan pensó en un modo alternativo de impedir a pacientes recuperar su peso perdido. Él diseñó un nuevo acercamiento en 4 fases, incluyendo stabilisation y la consolidación. Después de más de 20 años de investigación Pierre Dukan publicó sus conclusiones en 2000 en su libro Je ne sais la primacía maigrir (no sé hacerme más delgado) que se hizo el un mejor vendedor. En julio de 2011 un tribunal francés gobernó contra Dukan en su tentativa de demandar al nutricionista rival Jean-Michel Cohen para el libelo, después de que Cohen había criticado su método en la prensa
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